آموزش بازاریابی اینترنتی و آموزش کسب و کار اینترنتی


عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
خرید ساعت جی شاک , ساعت جی شاک GA110 , خرید ساعت کاسیو جی شاک , خرید اینترنتی ساعت مچی , ساعت 2 زمانه کاسیو جی شاک GA-110 , خرید ساعت 2 زمانه کاسیو جی شاک GA-110 , خرید اینترنتی ساعت 2 زمانه کاسیو جی شاک GA-110 , خرید آنلاین ساعت 2 زمانه کاسیو جی شاک GA-110 , خرید پستی ساعت 2 زمانه کاسیو جی شاک GA-110 , ساعت 2 زمانه کاسیو جی شاک , خرید ساعت 2 زمانه کاسیو جی شاک , خرید آنلاین ساعت 2 زمانه کاسیو جی شاک , خرید اینترنتی ساعت 2 زمانه کاسیو جی شاک , خرید پستی ساعت 2 زمانه کاسیو جی شاک ,خرید ساپورت طرح جین، خرید ساپور، خرید اینترنتی ساپورت طرح جین، خرید پستی ساپورت طرح جین، خرید آنلاین ساپورت طرح جین، خرید لباس زنانه، خرید ساپورت، خرید ساپورت طرح شلوار لیکفش آدیداس مدل Adizero Run , خرید کفش آدیداس مدل Adizero Run , خرید آنلاین کفش آدیداس مدل Adizero Run , خرید پستی کفش آدیداس مدل Adizero Run , خرید اینترنتی کفش آدیداس مدل Adizero Run , کفش آدیداس , خرید کفش , خرید کفش مردانه , خرید اینترنتی کفش , خرید کفش آدیداس , خرید کفش ورزشی , خرید کفش سبک ,
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 4
بازدید دیروز : 4
بازدید هفته : 443
بازدید ماه : 1534
بازدید کل : 215528
تعداد مطالب : 156
تعداد نظرات : 0
تعداد آنلاین : 1

هاست ویندوز

اولین علائم بارداری و زمان شروع آنها
نویسنده : ماساژ
تاریخ : دو شنبه 16 دی 1398

شروع اولین علائم بارداری در خانم‌ها متفاوت است، ولی شایع‌ترین نشانه حاملگی عقب افتادن عادت ماهانه (پریود) است. و بیشتر برای کسانی است که عادت ماهانه منظم دارند. در صورتی که قبلا باردار شده باشید، ممکن است نشانه های بارداری دوم شما متفاوت از بارداری گذشته باشد. بارداری برای بعضی از بانوان اتفاقی و غیر منتظره است و برای بعضی هم بسیار هیجان انگیز و لذت بخش. در ادامه به نشانه های اولیه و ریزترین علائم حاملگی بعد از نزدیکی می پردازیم.

برای بسیاری از زنان این سوالات پیش می آیند که چه موقع شاهد علائم بارداری خواهند بود، اولین علائم بارداری کدامند و آیا اصلأ باردار شدن یا لانه گزینی را حس خواهند کرد یا خیر. پاسخی ساده برای این سوالات وجود دارد: ممکن است شما نشانه های بارداری را حتی قبل از به تأخیر افتادن دوره قاعدگی خود حس کنید، و همچنین ممکن است پس از لانه گزینی شاهد نشانه ها و علائم حاملگی باشید.

اولین علائم بارداری به ترتیب عبارتند از:

  • خونریزی لانه گزینی
  • گرفتگی عضلانی هنگام لانه گزینی
  • تهوع و استفراغ
  • خستگی
  • آزمایش خون مثبت
  • آزمایش ادرار مثبت
  • نفخ شکم
  • جدول درجه حرارت پایه بدن
  • به تأخیر افتادن دوره قاعدگی
  • حساسیت سینه
  • نوسانات و تغییرات احساسی
  • تکرر ادرار
  • مشکلات خواب

علائم حاملگی : خونریزی لانه گزینی

خونریزی لانه گزینی حدود 9 روز پس از تخمک گذاری و حدود 4-5 روز قبل از خونریزی بعدی اتفاق می افتد. فقط چند روز پس از لقاح تخم، به طور متوسط 9 روز پس از تخمک گذاری / لقاح با محدوده بین 6 تا 12 روز، تخمک بارور شده در رحم شروع به لانه گزینی می کند. این زمانی است که اولین علائم فیزیکی بارداری ظاهر می شوند. ابتدا زنان ممکن است گرفتگی عضلات ناشی از لانه گزینی را حس کنند. اگر لکه بینی نیز رخ دهد، تا چند روز پس از لانه گزینی رخ نخواهد داد. لکه بینی در این زمان می تواند خونریزی لانه گزینی باشد و احتمال دارد با دوره قاعدگی شما اشتباه گرفته شود، اما این لکه بینی همانند دوره قاعدگی شدید و سنگین نخواهد بود.

تقریبا در همین زمان، زنان ممکن است تغییرات در سینه خود را احساس کنند، از جمله تورم، حساسیت، احساس سوزش، و سنگینی آن. سطح پروژسترون در طول لقاح افزایش می یابد، که می تواند باعث خستگی شود. سطح استروژن نیز شروع به افزایش می کند که می تواند موجب تهوع و از دست دادن اشتها شود. اغلب به این حالت بیماری صبحگاهی می گویند که یکی از نشانه های بارداری است، و اصطلاح کاملا دقیقی نیست، زیرا “بیماری صبحگاهی” می تواند در هر زمانی از روز رخ دهد. کاهش قند خون و فشار خون می تواند منجر به سرگیجه و از حال رفتن شود. بعضی از زنان زمان رخ دادن این حالت ها، فکر می کنند که بیمار هستند و پس از مراجعه به دکتر متوجه می شوند که باردار هستند.

علائم بارداری : لکه بینی واژن

هنگامی که تخمک گذاری و بارور شدن اتفاق می افتد، حدود 6-12 روز پس از باروری تخمک بارور شده به پایین لوله فالوپی به سمت رحم حرکت می کند که در آن لانه گزینی اتفاق می افتد. در آن زمان، تخمک های بارور شده خود را به دیواره رحم می چسبانند. لانه گزینی می تواند یکی از اولین علائم بارداری را ایجاد کند: لکه بینی لانه گزینی، خونریزی و گرفتگی عضلات.

گرفتگی عضلات از نشانه های بارداری

گرفتگی عضلانی در شکم شما ممکن است شبیه به نوعی گرفتگی دوره قاعدگی باشد. خونریزی و لکه بینی ممکن است در ابتدا شبیه به خونریزی قاعدگی باشد، به طوری که برخی از زنان آن را با شروع دوره قاعدگی خود اشتباه می گیرند.

ترشحات واژن

علاوه بر خونریزی، ممکن است شاهد ترشحات سفید رنگی باشید. این ترشحات واژن ممکن است مربوط به هورمون های بارداری باشند که منجر به ضخیم شدن دیواره های واژن می شوند که تقریبا بلافاصله پس از تخمک گذاری و لانه گزینی شروع می شود. این ترشحات واژن ممکن است در طول بارداری ادامه یابند. آنها به طور معمول بی ضرر هستند و نیازی به درمان ندارند. با این حال، اگر بوی ناخوشایندی یا احساس سوزش و خارش داشته باشید، با پزشک خود در میان بگذارید، چرا که ممکن است این سوزش و خارش ناشی از عفونت واژن باشد.

پلاگ مخاطی

علاوه بر افزایش ترشحات واژن، ممکن است شاهد پلاگ مخاطی دهانه رحم باشید.

تغییرات در سینه ها و دردناک شدن آنها یکی دیگر از علائم حاملگی

تورم، تغییر اندازه یا حساسیت سینه و احساس درد در آنها می تواند یکی دیگر از علائم بارداری باشد. تورم، که نشانه افزایش ذخایر چربی و اندازه غدد شیری است، ممکن است با درد همراه باشد. ولی معمولاً پس از سه ماه اول بدلیل اینکه بدن هورمون ها را تنظیم می کند درد سینه ها قطع خواهد شد.

نفخ شکم

تغییرات هورمونی در اوایل بارداری ممکن است در شما احساس نفخ شکم بوجود آورد، شبیه به احساس بعضی از زنان درست قبل از دوره قائدگی. به همین دلیل حتی در اوایل بارداری که رحم هنوز کوچک است لباس های شما ممکن است در قسمت کمر تنگ شوند.

بی حالی، تهوع و استفراغ در بارداری (NVP)

بیماری صبحگاهی احتمالا از علائم بارداری شناخته شده است. تهوع ممکن است در صبح بیشتر باشد، زیرا اسید معده در طول شب ایجاد می شود، اما اکثر خانم هایی که بیماری صبحگاهی دارند، در طول کل روز احساس تهوع می کنند. اکثر زنان باردار در سه ماه سوم مشکل تهوع آنها برطرف می شود و برای بعضی از آنها ممکن این این مشکل تا آخر بارداری با آنها بماند.

 علائم بارداری : حساسیت به بو

حتی قبل از داشتن حالت تهوع، برخی از زنان به بوهای مختلف حساسیت بالایی پیدا می کنند. این حساسیت به بو می تواند با حالت تهوع همراه باشد، به همین خاطر اکثر خانم ها سعی می کنند به سراغ آشپزی نروند.

 

خستگی یک نشانه دیگر از بارداری

آیا مدان احساس خواب آلودگی می کنید یا نمی توانید از خواب بیدار شوید؟ خستگی یکی از شایع ترین علائم بارداری است. سطح پروژسترون در سه ماهه اول افزایش می یابد. خستگی ممکن است در سه ماهه دوم شما فروکش کند اما بعدا ممکن است دوباره شروع شود. حمل وزن اضافی می تواند در سه ماهه سوم به راحتی باعث خستگی شما شود.

اگر در دوران بارداری خود شاهد هر گونه نشانه غیرمعمولی بودید، سریعأ به پزشک مراجعه کنید. امیدواریم مطلب ما برایتان مفید بوده باشد. 

 


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
معرفی بهترین سایت رپورتاژ آگهی رایگان
نویسنده : ماساژ
تاریخ : یک شنبه 8 دی 1398

رپورتاژ آگهی رایگان یکی از مهم ترین خدماتی است که وب سایت های بزرگ و پربازدید، امروزه به وب سایت هایی که قصد افزایش بازدیدکنندگان خود را دارند، می دهند. وب سایت هایی که رنک بالایی در صفحه نتایج جستجوی گوگل دارند، شرایطی را برای سایت های دیگر قرار می دهند تا آن ها نیز با قرار دادن رپورتاژ آگهی خود در وب سایت، بازدیدکنندگان زیادی را به سمت خود جذب نمایند.

افزایش بازدید کنندگان وب سایت و بالا رفتن ترافیک طبیعی آن، از معدود خدماتی است که یک رپورتاژ آگهی رایگان می تواند به وب سایت و کسب و کار شما ارائه دهد. البته که همین دو مورد توانسته وب سایت های زیادی را مانند بست فارسی به رنک های اول نتایج جستجوی گوگل و موفقیتی که انتظار آن را داشته برساند.

رپورتاژ آگهی چیست و چه ویژگی هایی دارد؟

رپورتاژ آگهی رایگان ماهیت کلی رپورتاژ آگهی را دارد. ولی در برخی موارد با هم تفاوت هایی دارند. در رپورتاژ آگهی که به صورت رایگان وجود دارد، برخی از وب سایت ها مانند bestfarsi خدمات تبلیغاتی فوق العاده ای را برای بازه زمانی خاص و یا برای برخی وب سایت هایی که ویژگی های خاصی دارند، قرار می دهند.

رپورتاژ آگهی در چارچوب تبلیغات اینترنتی و سئو وب سایت به عنوان یک گزارش یا مصاحبه برای معرفی کسب و کار یا وب سایت در سایت هایی مانند بست فارسی مطرح شده است و به صورت یک خبر تبلیغاتی منتشر می شود. وب سایت بست فارسی که توسط وحید قمصری ایجاد شده است، بهترین ها را در دنیای اینترنت به شما معرفی کرده و یکی از خدماتی که می تواند به کسب و کار های مختلف ارائه دهد، رپورتاژ آگهی رایگان این وب سایت می باشد.

رپورتاژ آگهی معمولا به صورت عکس یا متن یا حتی در قالب ویدیویی می تواند خدمات شما را به بازدید کنندگان مختلف نمایش دهد. هر رپورتاژ در هر قالب، باید بر اساس قوانین و چارچوب هایی باشد که توسط وب سایت ارائه دهنده خدمات رپورتاژ مانند bestfarsi وحید قمصری، تعیین می شود.

رپورتاژ آگهی رایگان چه تاثیری بر سئو وب سایت شما می گذارد؟

اصلی ترین هدف سئو سایت بالا بردن بازدید کنندگان وب سایت و در نتیجه رسیدن به رتبه های اول صفحات جستجوی گوگل است. حال امروزه یکی از راهکارهایی که می تواند بر سئو وب سایت و رتبه شما در صفحه نتایج جستجو کمک کند، رپورتاژ آگهی رایگان است. این آیتم می تواند روند رو به رشدی برای سئو و بهینه سازی وب سایت شما انجام دهد.

در محتوای رپورتاژ سه تا پنج کلمه کلیدی به وب سایت شما لینک می شود که این می تواند بازدید بالایی را برای شما به ارمغان بیاورد.

بر اساس جدیدترین بروز رسانی های گوگل دریافت لینک از مطالب مرتبط در سایت های پربازدید با اتوریتی بالا، تاثیرگذاری منحصر به فردی در ارتقاء رتبه سایت شما در گوگل می گذارد .

همچنین این تنها روش تبلیغاتی است که هیچ وقت قدیمی نشده و با بروز رسانی آن می توانید افزایش بازدید سایت خود را روز به روز بیشتر کنید.

وب سایت بست فارسی وحید قمصری در خدمات رپورتاژ آگهی به صورت رایگان، خدمات ویژه ای را با قالب خاص خود به شما ارائه می دهد. در ادامه با نوعی از این رپورتاژ آشنا می شویم.

رپورتاژ آگهی رایگان در بست فارسی

وب سایت وحید قمصری با تیم متخصص خود در زمینه تولید محتوا و تحلیل و بررسی وب سایت ها در دنیا اینترنت، بهترین ها را به کاربران اینترنتی معرفی می کنند. بهترین ویژگی گروه bestfarsi نقد و بررسی وب سایت ها در حوزه های مختلف کسب و کار اینترنتی است. شما با مراجعه به وب سایت بست فارسی می توانید بهترین انتخاب ها را در حوزه هایی مانند فروش بلیط، سایت خبری، دانلود فیلم و ... داشته باشید. این وب سایت بهترین ها را به صورت top 10 مانند مثال زیر به کاربران معرفی می کند:

ویژگی های مهم رپورتاژ آگهی رایگان بست فارسی

وب سایت bestfarsi  وحید قمصری در زمینه رپورتاژ آگهی فعالیت گسترده ای داشته و سعی دارد تا بازدید گسترده وب سایت خود را با دیگران به اشتراک بگذارد. شما با قرار دادن رپورتاژ خود در این سایت اگر توسط تیم متخصص آقای قمصری مورد تایید قرار بگیرید، می توانید به عنوان بهترین ها در وب سایت های ایرانی معرفی شوید.

یکی از ویژگی های خاص رپورتاژ آگهی رایگان وحید قمصری قرار گرفتن محتوای شما در کنار معرفی بهترین وب سایت های ایرانی است که این جریان می تواند بازدید بالایی را برای شما ایجاد کند. چراکه بر اساس آمارهای به دست آمده، بیشتر کاربران، قبل از اینکه بخواهند در زمینه خاصی تصمیمی گرفته یا کاری انجام دهند، به بررسی لیست های بهترین مراکز و وب سایت های مرتبط با موضوع مورد نظر خود می پردازند.

 

 


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0

هنوز هم آدم‌ها را بر اساس هوششان می‌سنجید؟

هنوز هم فکر می‌کنید افراد خیلی موفق، هوش ذاتی خیلی خوبی داشته‌اند؟

پس به صحبت آلفرد بینه (کسی که ضریب هوشی یا همان آی کیو را اختراع کرد) گوش کنید:

«برخی از فیلسوف‌ها میگویند هوش هر فرد، چیز ثابتی است. باید به این بدبینی وحشیانه، اعتراض کرد!»

 

حتی خود کسی آی کیو را اختراع کرده، چنین جمله حماسی و اعتراضی‌ای دارد!

هرچند هنوز هم کسی منکر تأثیرگذاری کم یا زیاد ژنتیک، آی کیو و یا بهره هوشی در میزان موفقیت یا آینده‌ی یک فرد نیست، اما بهره هوشی دیگر از لیست عوامل اصلی موفقیت، خط خورده است.

قبلاً تنها و تنها به بهره هوشی یا آی کیو نگاه می‌کردند و فکر می‌کردند هرچه یک فرد هوش بیشتری داشته باشد، در آینده موفق‌تر است.

تا اینکه آقای گاردنر، نظریه هوش‌های چندگانه ارائه داد.

آقای گاردنر می‌گفت هرکدام از ما انسان‌ها، در یک یا چند هوش، قوی‌تریم. او این نکته را هم اضافه کرده بود که هرکدام از این هوش‌ها (مثل هوش کلامی، هوش منطقی و غیره) را می‌توانیم پرورش دهیم، با تمرین قوی‌ترش کنیم و با مطابق میلمان تغییرشان دهیم؛ اما تنها بهره هوشی نمی‌تواند تعیین‌کننده باشد.

 

 

به زبان ساده‌تر، اگر فرض کنیم شما با یک «آی‌کیوی بسیار بالا» بتوانید صاحب یک کرسی در بهترین دانشگاه جهان شوید، اگر سایر مهارت‌های ضروری را بلد نباشید، هرگز نمی‌توانید این جایگاه مهم را حفظ کنید.

همین الان هم اگر کمی در حافظه‌تان جستجو کنید، کسانی را پیدا خواهید کرد که مثلاً پول و ارث زیادی بهشان رسیده اما نتوانسته‌اند با آن کاری کنند یا آن را چند برابر کنند! چون مهارت‌های لازم و ضروری را بلد نبوده‌اند!

بیشترین احتمال موفقیت هنگامی وجود خواهد داشت که شما هم دارای هوش خوبی باشید و هم بتوانید مهارت‌هایی را در خود پرورش دهید که در زندگی‌تان هر روز جریان دارند و کاربردی هستند.

بنابراین اگر هوش را کنار بگذاریم باید به دنبال عوامل دیگری برای موفقیت بگردیم. عواملی که بتوانیم پرورششان دهیم و مثل ماهیچه‌هایی که با ورزش قوی و قدرتمند می‌شوند، بتوانیم با تمرین و تکرار و زحمت، رشدشان دهیم.

شاید بد نباشد به سراغ مهارت‌های نرم برویم.

 

​​​​​​​

 

مهارت‌های نرم، مهارت‌هایی هستند که در مدارس ایران، از ابتدایی تا فارغ‌التحصیلی، یا خیلی ناقص و بد به آن‌ها پرداخته شده و یا کلاً چیز مهمی به حساب نیامده و بی خیالش شده‌اند.

شما یادتان می آید در مدارس به شما مهارت های زندگی درس داده باشند؟ یادتان هست کسی برای بالا بردن اعتماد به نفس شما تلاش کرده باشد؟ به خاطر دارید حتی یکبار در مورد مهارت های مهمی مثل تصمیم گیری یا حل مسئله با شما صحبت کرده باشند؟

هدف گذاری را چه کسی به شما یاد داده است؟ در مورد هوش هیجانی و اهمیت زیادش چه کسی به شما آموزش داده است؟

مهارت‌های نرم، مهارت‌های ذهنی هستند که ارزیابی کمیت و عدد آن‌ها دشوارتر از مهارت‌های سخت (مثل مدرک تحصیلی، زبان خارجی و غیره) است. به مهارت‌های نرم «مهارت‌های انسانی» و یا «مهارت‌های بین فردی» هم می‌گویند.

اگر به زندگی افراد موفق نگاه کنیم، می‌بینیم آن‌ها چقدر برای یادگیری برخی مهارت‌ها که شاید از دید ما بی‌فایده می‌آید، تلاش کرده‌اند و برایش زحمت کشیده‌اند.

آن‌ها مهارت‌های ارتباطی قوی دارند، می‌دانند با هرکسی چطور باید حرف بزنند.  به این فکر کنید که آدم‌های کاریزماتیک و موفق، چقدر خوب با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند، چقدر خوب صحبت می‌کنند، دیگران را چطور جذب می‌کنند، چطور در مذاکرات و معاملات برنده می‌شود، چگونه فرصت‌ها را می‌بینند و چطور آینده را به درستی پیش‌بینی می‌کنند.

آن‌ها حل مسئله را بلدند، مهارت تصمیم‌گیری را یاد گرفته‌اند، روی آموزش فن بیان خودشان کار کرده‌اند و برای یادگیری چنین مهارت‌هایی بارها و بارها تمرین کرده‌اند و طعم شکست را زیاد چشیده‌اند.

یادمان باشد، بهترین سرمایه‌گذاری دنیا، نه در بانک و مسکن و غیره، که سرمایه‌گذاری روی خودمان است.

وقتی خودمان حسابی رشد کنیم، آنگاه افکار تازه و جدید به سراغمان می‌آید و فرصت‌های جدید جلوی راهمان پیدا می‌شود.

 


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0

قهر کردن کودکان را با این نکات که در ادامه از سایت ابرکودک خواهید خواند کنترل و مدیریت کنید. همه انسان ها گاهی اوقات عصبانی می شوند. ناراحتی به سراغ همه می اید عصبانیت و ناراحتی یک احساس عادی و سالم هستند. احساس عصبانیت و ناراحتی به سراغ کودکان هم گاهی اوقات می آید. اما بعضی از بچه ها تقریباً بیشتر عصبانی هستند و برخی دیگر کمتر عصبانی میشوند. در کودکان معمولا بعد از ناراحتی و عصبانیت قهر و قهر کردن بوجود می آید. بعبارتی قهر و قهر کردن کودکان در بسیاری مواقع نتیجه ناراحتی آنها از یک مساله یا عصبانیت شان از یک موضوع است. در نتیجه متوجه شدیم که یکی از عوامل قهر کردن کودکان ناراحتی و عصبانیت است.

بنابراین برای اینکه بتوانیم با مساله قهر کردن کودکان برخورد مناسبی داشته باشیم قبل از هر کاری باید علت ش را بیابیم تا بهترین رفتار و عملکرد را در قبال قهر کردن کودکان انجام دهیم.

قهر کردن کودکان را با این نکات ابرکودک کنترل و مدیریت کنید

 

برای اینکه بتوانیم مشکل قهر کردن کودکان را حل کنیم باید علت های ناراحتی و عصبانیت آنان را تا حد زیادی کم و کمتر کنیم. البته این کار باید به شیوه اصولی و صحیح خود انجام شود. اگر والدین در پی قهر کردن کودکان خواسته او را برآورد کنند، کودک در می یابد که نتیجه قهر کردن برآورده شدن نیاز هایش است و لذا در موارد مشابه اقدام به قهر کردن می کند. بنابراین اولین راهکار شناخت دلایل ناراحتی و عصبانیت کودکان قهرکرده و سپس یافتن علت ان برای رفع آن می باشد. همیشه یک مسئله محیطی روشن یا یک مسئله بهداشت روانی در پشت رفتار یک کودک عصبانی وجود ندارد. به نظر می رسد برخی از بچه ها کم تحمل به دنیا می آیند. آنها وقتی خوشحال نیستند ، بی تاب ، غیر تحمل و کاملا متجاوز هستند.

راهکارهایی برای مقابله و حل چالش قهرکردن کودکان به والدین و مربیان:

۱- خوردن غذایشان هنگام غذانخوردن قهر کردن کودکان سر سفره غذا

یکی از رفتارهای رایج کودک بهانه گیری برای غذاخوردن و یا نخوردن است که تقریبا همه بچه این رفتار را از خود نشان میدهند. یکی از واکنش های مقابله با قهر کردن کودکان و غذا نخوردن میتواند خوردن غذای او باشد. زیرا در اینصورت کودک در خواهد یافت که قهر کردن او نه تنها نتیجه مناسبی ندارد بلکه حتی ممکن است به ضرر او تمام شود.البته این مورد ممکن است در کودکان کم خوراک و کودکانی که از لحاظ اشتیاق به غذاخوردن خیلی قوی نباشند و ضعیف باشند جابگو نباشد. ولی در کودکان شکمو و خوش خوراک حتما جواب میدهد.

 

 

۲- قصه گویی و داستان گویی یک راهکار مناسب برای حل چالش قهر کردن کودکان است

برخی کودکان از لحاظ روابط اجتماعی و برخورد با دیگران در سطح مناسبی هستند. این کودکان معمولا در قبال توجه و عدم توجه افراد نزدیک خانواده و کسانی که دوستشان دارند معمولا واکنش نشان میدهند و بی تفاوت نیستند. در خصوص قهر کردن این کودکان یک راه حل مناسب میتواند بیان داستان هایی از زبان حیوانات در مورد نتایج منفی قهر کردن و اینکه دیگران فردی که مدام قهر می کند را دوست ندارند نیز می تواند در ترک قهر کردن کودک موثر باشد.

 

۳- امر و نهی کردن کودکان در سنین ۴ تا ۱۰ سال یک علت قهر کردن کودکان است

یکی دیگر از علت هایی که موجب میشود کودکان قهر کنند امر و نهی کردن زیاد آنها بخصوص در سنین قبل از مدرسه و اوایل مدرسه می باشد. دلیل این امر نیز این است که در این سنین کودکان بشدت خودمحور میشوند. کودک در این سنین امر و نهی کردن را دوست ندارد و لذا توصیه می شود اگر قرار است رفتاری به او آموخته شود، به روش غیرمستقیم باشد.سعس کنید بیشتر به او خوب و بدها را بگویید تا او بتواند خودش خوب هار از بین انتخاب هایش انتخاب کند . دراینصورت بصورت غیرمستقیم رفتار او را اصلاح کرده اید.

 

۴- بی توجهی در هنگام قهر کردن کودکان یک راهکار مناسب است

در بسیار از مواقع ممکن است کودکان به رقهر کردن خود برای موارد متعدد ادامه دهند. یکی از دلایل اصلی معمولا این است که باید خواسته شان را برآورده کنید. اگر خواسته آنها نامطلوب و نابجا است به او بی توجه باشید. در اینخصوص قاطع برخورد کنید تا بداند که با قهر کردن به خواسته و نیازش نمیرسد. بلکه باید از جایش بلند شود و بیاید و برایتان توضیحات لازم را بدهد.

 

 

 

۵- اگر علت قهر کردن کودکان لجبازی باشد چکار کنیم؟

در مواردی که کودک به دلیل لجبازی با شما قهر می کند ۲ راه حل مناسب وجود دارد یکی اینکه او را به حال خوش رها کنید و اگر میگوید با من حرف نزنید با او حرف نزنید و بطور کلی کاری انجام ندهید که باعث تشدید لجبازی او شود. راه حل دم این است که با محبت و عاطفه با او برخورد کنید و با او بنشینید و صحبت کنید . سعی کنید در این مواقع از شادی های قبلی که با هم داشته اید سخن بگویید.

 

۶- کودکان را در موقعیت های خوب تشویق و هنگام قهر کردن تنبیه معقول کنید

گاهی لازم است که برای فهماندن اینکه او نباید قهر کنید از پاداش و تنبیه استفاده کنید. پاداش و تنبیه را در حالتی که نه خوشحال باشید و نه عصبانی انجام دهید. وقتی شما فرزندتان را تشویق می کنید، آنها ایمان و اعتماد شما را به خودشان می بینند و در نتیجه به خودشان و توانایی هایشان ایمان می آورند و همین مسئله کمک می کند که کودکان کمتر قهر کنند.

 

۷- هنگام قهر کردن کودکان والدین باید رفتارشان همسو باشد

گاهی یکی از والدین به قهر‌کودک بی‌توجهی می‌کند ولی دیگری رفتار عکس را نشان داده و درصدد دلجویی و توجه به کودک برمی‌آید که این رفتاری بسیار اشتباه و غلط است.

 

 

 

ب- نکاتی که والدین باید توجه کنند

اول و مهمتر از همه ، خودتان را قهر نکنید. قهر کردن شما از این رفتار فرزندتان هرگز او را مجبور نخواهد کرد که رفتار بد خود را محدود کند. شما فقط نمونه ای از چیزهای جدید برای او بگذارید تا او را امتحان کند و او را حتی بیشتر مورد تحسین قرار دهد. به او نشان دهید که می توانید خلق و خوی خود را کنترل کنید ، و به او کمک خواهید کرد که اعتقاد داشته باشد که در نهایت وی قادر خواهد بود. اگر با این کار مشکل دارید سعی کنید مواردی را که باعث ناراحتی شما می شود شناسایی کنید. در اغلب مواقع حل ناراحتی ها به رفع مشکل قهر کردن کودکان کمک می نماید.

 

اگر کودک به حرف های شما بی توجهی کرد و به قهر کردن ادامه داد

شاید هر وقت کودکتان به حرفهای شما بی توجه باشد استنباط می کنید که او علیه شما قهر می کند. به خود یادآوری کنید که ، واقعاً ، اکثر بچه ها الان و بعد دستورالعمل ها را رعایت نمی کنند. آنها ممکن است بخواهند مستقل باشند. تصمیم بگیرید که دفعه بعد که فکر کردید نفس عمیق خواهید کشید شمارش معکوس از ۱۰ را بشمارید و به خود او بگویید دیگر زمان قهر کردن به پایان رسیده است. شما باید به فرزند خود بیاموزید که احساسات خود را بشناسد و درک کند و او را به سمت راههای قابل قبول هدایت کنید که عصبانیت ، ترس و ناامیدی را از خوددور کند وتا میزان قهر کردن کودکان تان کمتر ین حد برسد و دیگر رفتارهای قهرگونه از خود نشان ندهد.

 

این نکات می تواند به شما در مدیریت قهر کودک کمک کند:

بلافاصله پاسخ دهید. صبر نکنید تا فرزند شما برای سومین بار یا بیشتر قهر کند. فرزند شما باید فوراً بداند که چه اشتباهی انجام داده است. کار خود را متوقف کنید و از فرزندتان بخواهید که با شما بنشیند و حرف ش را بزند و دلیل قهر کردن را برایتان توضیح دهد. او را با روشی دوست داشتنی نگه دارید یا لمس کنید. پس از چند دقیقه آرامش به طور خلاصه در مورد تاثیرات منفی قهر کردن کودکان صحبت کنید. مثلا بگویید که کودکانی که قهر میکنند علاوه بر اینکه به خواسته و نیاز شان نمیرسند خود را از آنچه که می توانند داشته باشند محروم می کنند.

 

 

 

قهرکردن کودکان با والدین چه معنایی دارد؟

برخی مواردی که دیده شده است کودکان دچار کمبود محبت هستند بنابراین برای جلب توجه نظر اطرافیان و والدین قهر میکنند. اینجا باید از خود بپرسید که آیا در رابطه با رفتارهای دیگرش به او توجه داشته اید؟ به مرور زمان به کودکتان یاد بدهید برای بدست آوردن هر چیزی بهتر است صحبت کند و با قهر کردن چیزی نصیبش نمیشود . باید به الگوهایی تربیتی که به کودکانمان آموزش میدهیم توجه کنیم زیرا آنها در این سنین در حال الگو برداری از بزرگترها می باشند. قهر کردن رفتاری است که کودک از بزرگتر ها و والدین خود یاد میگیرند و اصولا برای براورده شدن نیازهایشان این کار را تکرار می کنند

به همین دلیل بهتر است شما بعنوان والدین شرط بگذارید یعنی:

وقتی کودکان کار اشتباهی انجام می دهند مانند قهر کردن به آن توجه نکنید

درمقابل رفتارهای خوب او را تشویق کنید و به آن پاداش دهید.

 

 

 

پ – چک لیست پایانی ابرکودک برای نحوه رفتار در قبال قهر کردن کودکان

 

به او کمک کنید به نتیجه کارهایی که انجام میدهد فکر کند البته نه با سرزنش، دعوا و نصیحت بلکه با ایجاد جو صمیمی بین خود و فرزندتان.

از نظر و احساس او آگاه شوید و راه حل پیدا کنید.

در تصمیم گیری های مهم خانه از او نظرخواهی کنید.

فعالیت هایی مثل ورزش گروهی به او کمک می کند.

خودتان نیز الگوی مناسبی برای او باشید.

بیشتر با او صحبت کنید درباره احساس خوبی که از داشتنش دارید دوستانش؛ علایقش و …

با ارتباط صمیمانه است که می توانید در مورد آنچه انتظار دارید در رفتار او ببینید با او صحبت کنید.

با همفکری هم قانون هایی برای این که آسایش همه اعضای خانواده تامین شود بنویسید.

عواملی مثل عصبانیت و ناراحتی یا لجبازی و کج خلقی سبب قهر کردن کودکان میشود اینها را حل کنید.

رفتار درست کودکان را تقویت کنید

بد رفتاری های کودکان را از بین ببرید

درخواست های مودبانه بچه ها و کودکان را تقویت کنید

تنبیه معقول در نظر بگیرید کودکان با تنبیه معقول به خوب زندگی کردن ادامه می دهند.

وقتی از دستشان عصبانی هستید به هیچ عنوان تنبیه نکنید!

بچه ها به حرف های شما اعتماد دارند:

به آن ها بیاموزید که تلاش کردن اساسی ترین چیز است.

آن ها را در موقعیت های خوب تشویق کنید.

والدین باید فقط به درخواست‌های نامعقول کودک خود پاسخ منفی دهند

از نهی کردن بی‌جا بپرهیزند.بطور کلی کمتر امر و نهی کنید.

بهترین راهکار مقابله با رفتار قهرکردن کودک، توجه نکردن در آن لحظه است.

 


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
دوره آموزش صفر تا صد زبان php
نویسنده : ماساژ
تاریخ : پنج شنبه 21 آذر 1398

 آشنایی با زبان php و کاربرد آن

 

Php یک زبان برنامه نویسی برای طراحی سایت است که برای خلق صفحات وب با کاربرد ها و ویژگی های بسیار عالی در تمام زمینه ها استفاده می شود. اگر با دنیای وب آشنایی داشته باشید نام php را به دفعات بسیار زیاد از گوشه و کنار شنیده اید. زبان برنامه نویسی php که به صورت open source طراحی شده است از جمله زبان های بسیار کاربردی است که می تواند توسط هر شخصی ارتقا یابد. با توجه به باز بودن کد های اصلی آن، هر لحظه امکان تغییرات کارآمد در آن وجود دارد و به همین دلیل امنیت بسیار زیادی خواهد داشت که همین امر محبوبیت آن را افزایش می دهد. به طور کلی می توان گفت که php برای ساخت صفحات وب به صورت پویا یا داینایک طراحی شد که برای کاربرد های متفاوتی می تواند با سایر زبان های برنامه نویسی به راحتی ارتباط برقرار کند.

 

 

شناخت سایر کاربردهای php

 

برای آشنایی با برخی از ویژگی های زبان طراحی سایت php می توان به کد نویسی سریع، خلاصه نویسی اسکریپت ها و پورت ها، برقراری ارتباط با سایر دیتابیس ها و در نهایت عدم لزوم ایجاد نوع داده  برای سایر داده ها اشاره کرد. از دیگر ویژگی های بسیار خاص این زبان می توان وجود کتابخانه ها برای سایر کاربرد ها و اهداف طراحی سایت اشاره کرد که قابلیت ارتباط با سایر پروتکل ها را فراهم می کند. اگر شما زبان php را برای ساخت و طراحی سایت خود انتخاب کنید، در صورت بوجود آمدن هر مشکلی می توانید به راحتی با یک جستجوی کوچک در گوگل چندین راه حل برای حل مشکل خود پیدا کنید. در حال حاضر روش های بسیار زیادی برای طراحی سایت و ساخت صفحات وب پدید آمده است که یکی از محبوب ترین آنها سیستم مدیریت محتوای wordpress می باشد. جالب است که بدانید وردپرس توسط زبان حرفه‌ای php نوشته شده است و بیشتر خواص و کاربرد های این زبان را در خود جای داده است که از جمله آن ها می توان به امنیت بالا اشاره کرد.

 

 

  چرا باید php یاد بگیریم؟

 

چون PHP روی تمام سیستم عامل ها و پلتفرم های مختلف اجرا می شود.
زبان php تقریبا با تمام سرور ها هماهنگ است و در کمترین زمان میتوان پیاده سازی کرد.
زبان PHP شیرین و آسان است و برای شروع برنامه نویسی وب سایت خیلی کارآمد است.
چون از بیشتر دیتابیس ها پشتیبانی می کند.
php رایگان است و برای همیشه می توانید به آن دسترسی داشته باشید.

 

 

  پیش نیاز های این دوره:

 

1- آشنایی با دوره html – css که می توانید این دوره را در لینک زیر تهیه کنید.

 

  خرید و دانلود دوره css

 

  خرید و دانلود دوره html

 

2- کار با کامپیوتر در حد وصل شدن به اینترنت

3- داشتن وقت و انگیزه کافی

4- توانایی پرداخت هزینه دوره

5- آشنایی مقدماتی برای کار با رایانه

 

 

  اشتغال و درآمد زایی:

 

کسانی که در دوره های متخصص فرانما شرکت می کنند با هدف رسیدن به اشتغال و درآمدزایی آن را انتخاب می کنند. سرفصل های دوره برگزاری فرانما مهمترین مباحثی هستند که در بازار کار نیاز دارید و بایدتسلط کامل به آن ها داشته باشید. به همین خاطر شرکت فرانما  دوره ها را با تمامی مباحث به صورت عملی و در قالب پروژه آموزش داده است تا شما بتوانید به نحو احسن با آن حوزه آشنا شوید.

 

 

  با آپدیت همیشگی فرانما به روز باش:

 

همانطور که می دانید امروزه سرعت و پیشرفت فناوری روز به روز در حال زیاد شدن است و هروز شاهد تکنولوژی های جدید در عرصه برنامه نویسی هستیم. بنا براین اگر در این بازار پر رونق با دیگران به رقابت بپردازیم ، حتما باید به روز باشیم. اگر می خواهید در دنیای بزرگ برنامه نویسی به یک متخصص حرفه ای تبدیل شوید ، باید همیشه مجهز به آخرین ابزار ها و تکنولوژی عرصه وب باشید.
به همین دلیل دوره های آکادمی فرانما همیشه در حال به روز رسانی هستند و دوره های فرانما به صورت 3 ماه پشتیبانی کاملا رایگان خواهد بود. پس با شرکت در دوره های بزرگ فرانما زمینه شغلی خود را گسترش دهید.

 

 

  مستقیم وارد بازار کار شوید

 

ما همیشه در فرانما گفتیم آموزش هایی که تدریس می شود باید حتما منطبق با نیاز بازار کار باشد ، بنابراین همیشه در حال جست و جو دانشجویان مستعد در این زمینه هستیم. شما طی دوره های آموزشی فرانما همه فعالیت های علمی و تجربی را مورد ارزیابی قرار می گیرد.

 

 

  آموزش کلاس آنلاین بهتر از حضوری:

 

مشکلاتی که برای برگزاری کلاس های غیر حضوری دانشجویان ایجاد می شود، نداشتن تمرکز و تمایل به پیگیری دوره است.
اما ما در فرانما این امکان را برای شما فراهم کریدم که اگر مشکلی در روند کار داشتید می توانید در قسمت نظرسنجی سایت سوال بپرسید تا اساتید مربوطه به دوره جواب سوالات را برای شما ارسال کنند.

 

 

  گواهینامه معتبر ( دارای مهر برجسته ) از فرانما دریافت کنید:

 

پس از گذراندن دوره مدرک گواهینامه پایان دوره نیز به شما تعلق خواهد گرفت.  ( دارای مهر برجسته )

 

 

  برگزاری آزمون دوره:

 

می توانید برای پیشرفت خودتان در آزمون دوره مربوطه شرکت کنید و نتیجه پیشرفت خودتان به صورت رایگان و آنی مشاهده کنید.

 

 

  پشتیبانی دوره به چه صورت است:

 

می توانید سوال های خود را در قسمت نظرات و یا به صورت وبینار با مدرس در ارتباط باشید ، بابت پشتیبانی خیالتون راحت باشه، 3 ماه پشتیبانی رایگان از طرف فرانما

 

 

 

 

 جلسه اول

 

مقدمه
آموزش کامل نصب زمپ و کار با قسمت های مختلف

 

 

 جلسه دوم

 

مقدمه کار با نرم افزار phpstorm
دستور print
ارسال اطلاعات از یک صفحه به صفحه دیگر با php
نوشتن دستورات html در فایل php

 

 

 جلسه سوم

 

آموزش کامل کار با آرایه $_SERVER
تابع Number_Format
عملیات الحاق رشته ها
برگرداندن آدرس صفحه جاری

 

 

 جلسه چهارم

 

کار با رشته ها
تابع trim
کاراکترهای رشته ای
تابع strlen
تابع strcasetmp
چاپ مقادیر با استفاده از printf

 

 

 جلسه پنجم

 

تابع substr
تابع str_replace

 

 

 جلسه ششم

 

دستورات شرطی if
تابع abs
تابع strcmp

 

 

 جلسه هفتم

 

حلقه do…while
حلقه while
حلقه for

 

 

 جلسه هشتم

 

آرایه های تک بعدی
تابع count
حلقه foreach
تابع array_key_exists()
تابع in_array()
تابع array_search()
تابع implode
تابع explode
تابع sort

 

 

 جلسه نهم

 

آرایه های چندبعدی

 

 

 جلسه دهم

 

استفاده از توابع
تابع page_header()

 

 

 جلسه یازدهم

 

ساخت توابع پراستفاده

 

 

 جلسه دوازدهم

 

استفاده از آرایه $_POST
ارسال داده به همین صفحه
استفاده از اندیس های آرایه $_SERVER
Query_string
Server_name
Remote_ADDR

 

 

 جلسه سیزدهم

 

کار با پایگاه داده
نحوه ایجاد جدول در PhpMyAdmin
نحوه اتصال PHP به PhpMyAdmin
بستن یک کانکشن

 

 

 جلسه چهاردهم

 

ساخت جدول با استفاده از کد
استفاده از دستور INSERT
استفاده از INSERT چندگانه

 

 

 جلسه پانزدهم

 

استفاده از دستور SELECT
تابع mysql_num_rows
تابع mysql_fetch_assoc
تابع mysqli_connect

 

 

 جلسه شانزدهم

 

دستورات دیگر در mysql:
DELETE
UPDATE
LIMIT

 

 

 جلسه هفدهم

 

آشنایی با توابع date
Mktime
Strtotime

 

 

 جلسه هجدهم

 

آشنایی با دستورات include
Include_once
Require
Require_once

 

 

 جلسه نوزدهم

 

آپلود فایل
توابع basename
Getimagesize
File_exists
Move_uploaded_file

 

 

 جلسه بیستم

 

آشنایی کامل با کوکی ها

 

 

 جلسه بیست و یکم

 

آشنایی کامل با سشن ها

 

 

 جلسه بیست و دوم

 

بقیه توضیحات ….

 

 

 


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0

به گزارش روابط عمومی سازمان سینمایی، شورای رده‌بندی سنی فیلم‌های سینمایی در جلسات اخیرش برای برخی از فیلم‌هایی که بزودی اکران خواهند شد شرایط سنی در نظر گرفته است.

از جمله این آثار فیلم‌های «بی حسی موضوعی» به کارگردانی حسین مهکام و تهیه کنندگی حبیب رضایی ۱۵+، فیلم «مسخره باز» به کارگردانی همایون غنی‌زاده و تهیه کنندگی علی مصفا ۱۲+ است.

همچنین در نخسین جلسه شورای رده‌بندی سنی، فیلم‌های «نوشین» به کارگردانی تاکه فومی تسوتسویی و تهیه کنندگی جواد نوروزبیگی ۱۲+ و فیلم «سونامی» به کارگردانی میلاد صدرعاملی و تهیه کنندگی رسول صدرعاملی ۹+ در نظر گرفته شد.

 

https://khabarebekr.com/d/6luzIZ


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
دانلود کتابهای صادق هدایت
نویسنده : ماساژ
تاریخ : چهار شنبه 20 شهريور 1398

در میان حجم عظیم رمان‌هایی که هر ساله در اقصی‌نقاطِ جهان منتشر می‌شود، معدود آثاری هستند که باب‌طبعِ رمان‌دوستانِ حرفه‌ای قرار می‌گیرند. اندک‌آثاری که در لابلای سیلِ عظیمِ رمان‌ها، می‌توانند در ذهن مخاطب جایی باز کنند، همان‌هایی هستند که اکثرا جاودانه شده و در شمار بهترین رمان‌ها از آن‌ها نام برده می‌شود.

در این مجموعه کوچک، یک سه‌گانه کم‌نظیر، برای مطالعه رمان‌دوستان مهیا گردیده است. سه رمانی که در سه زمان مختلف، توسط سه نویسنده بزرگ، با دغدغه‌های فکری منحصربه‌فرد گردآوری شده است و به باور منتقدین، سه ضلع یک جریانِ فکریِ مشترک را شامل می‌شوند.

ضلع نخست این سه‌گانه، «بوف کور» است. شاهکار بی‌نظیر "صادق هدایت" که در میان آثار نگارش‌یافته به زبان فارسی، مشهورترین اثر ادبیات معاصر است. دومین ضلع این سه‌گانه، «مسخ»، شاهکار "فرانتس کافکا" می‌باشد. اثری سترگ که به باور اکثر منتقدان، در شمار پنج رمان برتر تاریخ قرار دارد. نمونه‌ای کامل از یک شاهکار سورئال. و نهایتا سومین ضلع این مثلث ادبی، «مسلخ روح»، به قلم "بهمن انصاری" نویسنده معاصر می‌باشد. این سه رمان، ناخواسته به عنوان سه اثر مکمل یکدیگر شناخته شده‌اند. شاید دلیل آن فضای به شدت سیاه و منفی؛ حل شده در دل ادبیات سورئالِ پُست‌مُدرن، باشد که بر هر سه اثر حاکم گردیده و مخاطب را به دور از بزک‌های رنگارنگِ مصنوعی، برای اندیشیدن به حقیقت دنیای پیرامون، ترغیب می‌کنند.

دانلود تمام کتابهای صادق هدایت


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تنظیمات ربات باید به چه شکلی باشد؟
نویسنده : ماساژ
تاریخ : چهار شنبه 16 مرداد 1398

 

سرعت فالو و آنفالو

در بخش سرعت عملیات ها سعی کنید که گزینه های مربوط به فالو و آنفالو را بین سرعت 20 تا 30 قرار دهید و به هیچ عنوان از 30 بیشتر نگذارید و اگر از 20 کمتر بگذارید بازدهی خیلی زیادی برایتان ندارد.بسته به اینکه پیج تان تازه راه اندازی شده است یا نه تمامی اعدادی که گفته شد را تنظیم کنید.مثلا اگر تازه راه اندازی شده است روی حداقل و به مرور آن را زیاد کنید.

سرعت لایک

برای قسمت لایک می توانید عدد را بین 15 تا 25 قرار دهید.

سرعت کامنت

برای کامنت ه عددی بین 10 تا 20 قرار دهید.

سرعت دایرکت

و برای دایرکت ها هم حداکثر 5 عدد در ساعت باشد.


دقت کنید که روی اعدادی که گفته شد دقت کافی را داشته باشید و عدد را به هیچ عنوان از عدد ماکزیمم گفته شده بالاتر نگذارید زیرا زمانی که میزان فعالیت پیج شما خیلی بالا بره و برای مثال یک عملی مثل فالو کردن و لایک کردن را در یک ساعت مشخص بیش از یک حد مجازی انجام دهید اینستاگران آن عمل شما را برای یک یا دو روز بلاک می کند و شما نمی توانید آن عمل را انجام دهید و مضاف بر آن این فعالیت وقتی زیاد باشد مشخص است که در واقع انسانی پشت قضیه نیست و احتمال اینکه از ربات استفاده کرده باشد بالا می رود و ممکن است حساسیت اینستاگرام را برانگیخته کند.دقت کنید که اگر پیج تان تازه راه اندازی شده است برای مدت زمان دو هفته یا کمتر است اعداد را مینیمم قرار دهید و به مرور آن ها را زیاد کنید و تا ماکزیمم پیش ببرید.نکته بسیار مهم دیگر آن است که زمانی که ربات روی پیج شما فعال است و دارد عملیاتی را انجام می دهد شما به هیچ عنوان نباید با پیج تان آن عمل را به صورت دستی انجام دهید.چون باعث بلاک شدنتان و حساس شدن اینستاگرام می شود.این نکته بسیار مهمی است که باید حتما آن را در نظر بگیرید.

 برای دریافت نمایندگی ربات اینستاگرام به سایت رسمی اینبو مراجعه کنید.

 

هشتگ ها و موقعیت جغرافیایی

بخش های دیگری هم هر ربات دارد مثل پیج های هدف،هشتگ ها،موقعیت جغرافیایی و ... که می توانید شما اهداف ربات را مشخص کنید که که در راستای آن اهداف فعالیت کند و برای شما اقدام به جذب فالوور کند.اما از این سه گروه که گفته شد اعم از پیج های هدف که بر روی فالوور های آن پیج ها کار می کند،هشتگ های هدف که بر روی پیج هایی که پست هایی را گذاشته اند که شما هشتگ هایش را تعریف کرده اید و موقعیت جغرافیایی هم که پست هایی هستند که موقعیت آن ها موقعیت جغرافیایی که شما تعریف کرده اید است این فعالیت را انجام می دهد.پیشنهاد ما این است که فقط بر روی پیج های هدف کار کنید.

 

 

هشتگ و موقعیت جغرافیایی

 

 

پیج های هدف

یعنی شما می توانید پیج هایی را برای ربات تعریف کنید که می خواهید ربات برود و بروی فالوور های آن پیج کار کند.اگر پیج هایی که انتخاب می کنید موضوع شان با موضوع شما نزدیک باشد و آن پیج ها فالوور هایشان کاملا واقعی باشد شک نکنید که بازدهی بسیار بسیار بالایی برای شما خواهد داشت نه اینکه صرفا با یک سرچ ساده ببینید کدام پیج فالوور بیشتری دارد و بدون هیچ بررسی آن پیج را قرار دهید بلکه حتما باید پیج های حوزه کاری خودتان را بشناسید و حداقل چند روزی آم ها را زیر نظر داشته باشید و وقتی که از کیفیت آن پیج ها اطمینان حاصل کردید بعد آن ها را به ربات تان معرفی کنید.

 

پس سعی کنید که حتما این سه نکته را رعایت کنید:

1-آن پیج ها حتما فالوور های واقعی داشته باشند و فالوور فیک نداشته باشند
2-نزدیک بودن موضوع آن ها به شما 
3-حداقل یک میزان فالوور خوبی در حدود حداقل 10K داشته باشند.

 

هدف گذاری موقعیت جغرافیایی:

این مورد از هشتگ ها مهم تر است.بعضی ها فکر می کنند که اگر مثلا موقعیت جغرافیایی را روی مثلا شهر یزد تنظیم کنند این ربات می رود و تمام افرادی که در شهر یزد هستند را فالو می کند این یک تصور کاملا اشتباه و واهی است.شما زمانی که دارید پستی را منتشر می کنید اینستاگرام به شما امکان درج location می دهد که شما می توانید تننظیم کنید آن تصویر یا ویدئو در آن موقعیت مورد نظر شما گرفته شده است.به عنوان مثال مثلا ممکن است یک شخص آلمانی برای سفر به ایران آمده باشد و مثلا در شهر اصفهان عکس گرفته باشه و همان جا هم عکس را منتشر کرده باشد و location آن را هم اصفهان قرار داده باشد اما در واقع موقعیت اصلی آن شخص در آلمان است.در این شرایط مثلا اگر شما location را اصفهان قرار داده باشید آن پیج و آن شخص را هم جزء اهداف به حساب می آورد و قطعا آن شخص گزینه مورد نظر شما نباشد پس این توهمی که وجود دارد بین افراد که اگر من موقعیت جغرافیایی ربات را روی یک شهر و یا محدوده خاص قرار دهم ربات می رود و تمام افرادحاضر در آن شهر را پیدا می کند بک تصور کاملا اشتباه است و به هیچ عنوان سعی کنید روی موقعیت جغرافیایی کار نکنید چون کاربر می تواند هر موقعیت جغرافیایی را برای پست خودش انتخاب کند که شاید کاملا به کار شما بی ربط باشد.

 

 

هدف گذاری موقعیت جغرافیایی ربات اینستاگرام

 

 

هدف گذاری روی هشتگ ها:

هشتگ ها هم دقیقا به همین شکل است هر کاربری که پستی را منتشر می کند می تواند برایش یکسری هشتگ را معرفی کند حالا هم میتواند این هشتگ ها مرتبط با پست باشد هم ممکن است نباشد چون این کاملا دست کاربر است ولی خب می شود کفت این مورد یک مقدار شرایط بهتری نسبت به موقعیت جغرافیایی دارد.اما پیج های هدف دیگر این اشتباهات احتمالی را ندارد.

 

به عنوان مثال فرض کنید که شما میخواهید یک پیج را در خصوص آموزش زبان انگلیسی راه اندازی کنید.اگر بخواهید از ربات استفاده کنید بهترین گزینه شما برای پیج های هدف می شود پیج کسانی که قبلا این مسیر را طی کرده اند یعنی قبلا شروع کرده اند به آموزش زبان،فالوور های خوب و واقعی دارند و این می تواند بهترین حالت باشد برای تنظیمات ربات اینستاگرام شما چرا که آن فالوور ها اکثرا می توانند فالوور های واقعی باشند و این را شما می توانید از میزان تعامل فالوور ها با آن پیج متوجه شوید برای مثال مثلا وقتی پستی منتشر می شود در یک ساعت اول چقدر لایک میخورد، چقدر کامنت میخورد،چقدر کامنت ها کامنت های مرتبطی است و با برای مثال اگر ویدئو می گذارد آن ویدئو ها چقدر بازدید دارند.بر این اساس و معیار ها شما می توانید از کیفیت فالوور های یک پیج مطلع شوید.پس سعی کنید تمام تمرکز خودتان را روی انتخاب صحیح پیج های مناسب حوزه کاری خودتان قرار دهید و اگر دارید از ربات استفاده می کنید تمرکزتان بر روی پیج های هدف باشد.موقعیت جغرافیایی به هیچ عنوان توصیه نمی شود چون می تواند فالوور های پرتی را به شما اضافه کند یا ردبات فعالیت بیهوده ای را انجام دهد.هشتگ ها هم می توانند خوب باشند هم می توانند بد باشند.ولی بهترین حالت بازدهی برای شما فالوور های پیج های هدف است پس این مورد را خیلی روش تمرکز کنید و جدی بگیرید.

 

 

هدف گذاری روی هشتگ

 

 

در نهایت نکته ای گفته شود آن هم این است که که پیشنهاد می کنم بخش دایرکت و کامنت را در ربات تان غیر فعال کنید.چون ربات انسان نیست و وقتی هم که انسان پشت قضیه نیست گاهی برخی موارد از کنترل شما خارج می شود پس برای این موضوع سعی کنید مواردی که با متن در ارتباط است را غیر فعال کنید و همان لایک،فالو و آنفالو فعال باشند و ربات تان به شکل صحیح تنظیم شده باشد با پیج های هدف خوب می تواند بازدهی خیلی عالی را برای شما داشته باشد و مهم ترین مزیت آن این است که دارد هدفمند فعالیت می کند و برای شما مشتریان واقعی و با کیفیتی را به ارمغان می آورد.

اما یادتان باشد که حتی اگر تمام تبلیغات کشور را هم به رایگان در اختیار شما قرار دهند اما نتوانید کاربرتان را مجاب و متقاعد کنید که پیج شما را فالو کند و از محصولات یا سرویس های شما استفاده کند شما اگر جلوی چشم میلیون ها نفر هم بروید هیچگونه فروش وهیچ گونه اتفاق مثبتی برای کسب و کار شما رقم نمی خورد.پس سعی کنید قبل از اینکه از هرگونه تبلیغاتی استفاده کنید اول پیج تان را خوب بسازید،نکات بازاریابی اینستاگرام را کامل روی آن ها پیاده سازی کنید و به خصوص روی بعد بصری کارتان کار کنید و یک زیر ساخت مناسبی را ایجاد کنید آن وقت به سراغ تبلیغات بروید.

بازاریابی در هر حوزه ای نکات خاص خودش را دارد،اگر تا به حال فعالیت زیادی روی اینستاگرام داشته اید و موفق نشده اید پیشنهاد میکنم در دوره ی کسب و کار در مسیر اینستاگرام حتما شرکت کنید،در آن دوره ما تمام نکات مربوط به بازاریابی و فعالیت روی اینستاگرام را مو به مو و قدم به قدم آموزش داده ام و خیلی راحت می توانید صرفا با پیاده سازی آن نکات روی پیج تان و استفاده از تبلیغات و ربات به موفقیت های خیلی خوبی در کسب و کارتان و بویژه فروش خیلی خوبی دست پیدا کنید.


|
امتیاز مطلب : 5
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
دستگاه کباب ترکی ایستاده
نویسنده : ماساژ
تاریخ : یک شنبه 30 تير 1398

بهترین وسیله برای پخت دونر کباب ,دستگاه کباب ترکی ایستادهمیباشد.از این دستگاه برای پخت دونر گوشت و مرغ از 70 کیلو تا 120 کیلو استفاده میشود.این محصول زیر مجموعه تجهیزات آشپزخانه صنعتی و تجهیزات فست فودمیباشد.

دستگاه کباب ترکی اتوماتیک

کباب ترکی اتوماتیک زیر مجموعه تجهیزات فست فود نیز میباشد.کباب ترکی دو سیخ ایستاده  با ظرفیت بیش از 100 کیلو گوشت و مرغ در هر سیخ میباشد.شعله های موجود به صورت تابشی میباشند و برای عقب و جلو کردن سیخ ها دارای دسته میباشد.

دستگاه کباب ترکی ایستاده دارای دو بن ماری مجزا برای قرار دادن مخلفات دنر کباب میباشد.گیربکس متحرک برای جابجایی سیخ و تابش مستقیم شعله میباشد.برای پخت یکنواخت و عالی از شعله های تابشی بسیار عالی استفاده میشود .که کباب با پخت یک دست و عالی برای مشتریان حاظر شود.

دارای رویه استیل نگیر (استنلس استیل) میباشد.دو سیخ بکار رفته نیز از جنس استنلس استیل میباشد و درای شکل و طراحی بسیار عالی میباشد.تجهیزات آشپزخانه صنعتی آریا استیل نوین پیشرو در طراحی بهترین دستگاههای آشپزخانه های صنعتی میباشد.

دستگاه کباب ترکی رومیزی

  • دستگاه کباب ترکی ایستاده قابل تولید با حجم و سایزها و سیخ های مختلف و در دو مدل ایستاده و رو میزی میباشد.
  • برای فست فودهای کوچکتر مدل رو میزی گزینه مناسب تری میباشد.
  • مدل ایستاده سه سیخ اتوماتیک نیز برای فست فود های شلوغ تر مناسب میباشد.
  • دارای سه شعله اصلی و شش شعله برای قسمت تابشی.
  • با تنظیم شعله های تابشی میتوان پخت یکسان در تمام سطح دونر بوجود آورد .
  • باعث جلوگیری از سوختن یا خام بودن کباب میشود.

مشخصات فنی:

  • ابعاد دستگاه کباب ترکی ایستاده 130*95 در 230 ارتفاع میباشد.
  • رویه کار از استیل 430 خشدار میباشد.
  • دارای شعله های تابشی گیربکسی اتوماتیک
  • دو سیخ استنلس استیل استیل نگیر برای کیفیت بهتر از سیخ های معمولی
  •  شیشه و رف استیل
  • دستگاه  دارای پایه های قابل تنظیم ارتفاع
  • آریا استیل نوین پیشرو در طراحی و تولیدتجهیزات آشپزخانه صنعتی و تجهیزات فست فود بوده است.
  • دستگاه کباب ترکی ایستاده دارای یک سال گارانتی و ده سال خدمات پس از فروش میباشد

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0

بیماری کبد چرب حدود 25 درصد از مردم جهان را درگیر خود کرده و در حال افزایش است که مسائل زیادی را برای افراد ایجاد می کند. این بیماری با چاقی، دیابت نوع دوم و اختلالات دیگری که در برابر انسولین مقاوم هستند ارتباط دارد.

این بیماری در مراحل اولیه قابل درمان و برگشت پذیر است اما اگر مورد درمان قرار نگیرد ممکن است به بیماریهای جدی تر کبد و مشکلات دیگر منجر شود.

 در این مقاله از وبسایت زوم لایف دات کام بررسی می کنیم کبد چرب چیست و علائمش کدام است و چگونه میتوان درمانش کرد.


بیماری کبد چرب چیست؟

زمانی که در سلولهای کبدی بیش از حد چربی ایجاد شود، به اصطلاح کبد چرب می گویند. اگرچه وجود مقدار کمی چربی در کبد طبیعی است اما هنگامی که این مقدار بیشتر از 5 تا 10 درصد شود کبد چرب نامیده می شود.


 

در حالی که نوشیدن بیش از حد الکل باعث کبد چرب می شود اما در بسیاری موارد الکل نقش موثری ندارد.

تعدادی از بیماریهای کبدی زیر دسته گروه بزرگی از بیماری کبدی غیر الکلی قرار می گیرند که شایع ترین نوع بیماریهای کبدی است این بیماری در اثر الکل ایجاد نمیشود. کبد چرب غیر الکلی در مرحله اولیه و برگشت پذیر است اما متاسفانه در اغلب موارد تشخیص داده نمی شود که ممکن است که به یک بیماری جدی به نام استاتو هپاتیت یا NASH منجر شود.

این بیماری با تجمع چربی و التهابات شدید به کبد آسیب می رساند و سلولهای کبد را زخمی می کند.

متاسفانه پیش بینی می شود با پیشرفت بیماری،کبد چرب به سرطان کبد منجر می شود.


چه عواملی باعث مبتلا شدن به این بیماری می شود؟

عوامل زیادی برای ابتلا به این بیماری وجود دارد:

  • چاقی
  • اضافه وزن در ناحیه شکم
  • مقاومت به انسولین
  • مصرف بالای کربوهیدرات تصفیه شده
  • مصرف نوشیدنیهای قندی
  • اختلال در سلامت روده


علائم کبد چرب کدام است؟

نشانه های زیادی برای این بیماری وجود دارد اگر چه ممکن است یک نفر همه آنها را نداشته باشد، حتی ممکن است متوجه بیماری کبد چرب نشود.

  • احساس خستگی و ضعف
  • درد کم یا زیاد در قسمت راست یا مرکز شکم
  • سطح بالای آنزیم های کبدی شامل ALT و  AST
  • مقدار بالای انسولین
  • سطح بالای تری گلیسیرید
  • اگر کبد چرب به NASH پیشرفت کند ممکن است به علائم زیر منجر شود
  • کم اشتهایی
  • تهوع و استفراغ
  • درد متوسط تا شدید در قسمت شکم
  • زرد شدن سفیدی چشم

در صورتی که این علائم را مشاهده کردید خیلی سریع به پزشک مراجعه کرده و آزمایشات لازم را انجام دهید تا بیماری را در مراحل اولیه شناسایی کرده و نسبت به درمان آن اقدام کنید.

کبد چرب در آزمایش خون نشان داده میشود اگر در مراحل پیشرفته باشد با علائم شدیدتری مثل درد شکم نمایان می شود.


راههای درمان کبد چرب

چندین راه برای اینکه شما از شر کبد چرب خلاص شوید وجود دارد از جمله از دست دادن وزن و کاهش مصرف کربوهیدرات و علاوه بر آن استفاده از غذاهای خاصی که می توانند به کاهش چربی کبد شما کمک کنند.

در ادامه مفصلا به شما میگوییم چطور کبد چرب را از بین ببرید.


اولین روش کاهش اضافه وزن

یکی از بهترین راه ها کم کردن اضافه وزن و جلوگیری از چاق شدن برای پایین آوردن درجه کبد چرب است.

در واقع کاهش وزن باعث از بین رفتن کبد چرب می شود صرف نظر از اینکه وزنتان را چطور کم کنید به وسیله رژیم غذایی مناسب یا ترکیبش با ورزش و یا عمل جراحی.

در یک مطالعه سه ماهه روی بزرگسالان چاق، کاهش مصرف 500 کالری در روز باعث از بین رفتن 8 درصد از وزن بدن و کاهش قابل توجهی در درجه کبد چرب شد.


دومین روش توقف مصرف کربوهیدرات بخصوص تصفیه شده

ممکن است به نظر برسد بهترین راه برای درمان کبد چرب حذف غذاهای چرب از رژیم غذایی است.

با این حال محققان گزارش می کنند تنها 16 درصد از افراد با کبد چرب رژیم غذایی چرب دارند. در عوض، بیشتر چربی کبد حاصل از اسیدهای چربی است که در خون وجود دارد، در حدود 26 درصد از چربی های کبد در طی یک فرآیند به نام لیپوژنز شکل می گیرد فرآیندی که کربوهیدرات های اضافی را به اسیدهای چرب تبدیل می کند.

در طی این فرآیند کربوهیدرات های اضافی به چربی تبدیل می شوند و با مصرف زیاد مواد غذایی و نوشیدنیهای حاوی فروکتوز افزایش می یابد. فروکتوز یک نوع شیرین کننده طبیعی است که به مقدار بسیار زیاد در میوه ها و عسل وجود دارد.

در یک مطالعه بزرگسالان چاق به مدت سه هفته در رژیم غذایی خود مصرف کالری و کربوهیدرات های تصفیه شده را افرایش دادند، میزان چربی کبدشان به طور میانگین 27 درصد افزایش پیدا کرد در حالی که وزنشان فقط 2 درصد اضافه شده بود.


استفاده از رژیم غذایی مناسب

مطالعات نشان داده است استفاده از رژیم غذایی کم کربوهیدرات مانند رژیم مدیترانه ای به کاهش کبد چرب در مراحل اولیه کمک می کند.

در یک مطالعه، رژیم مدیترانه ای نسبت به رژیم غذایی که در آن غذاهای کم چرب و کم کربوهیدرات وجود داشته است نشان داد در افرادی که رژیم مدیترانه ای را دنبال کردند میزان چربی کبد و مقامت به انسولین با کاهش همراه بوده است در حالی که هر دو گروه وزن یکسانی را از دست داده بودند.

مطالعه ای دیگر هر دو رژیم را ترکیب کرد و به نتایج بسیار جالب و چشم گیری دست پیدا کرد. در این مطالعه 14 مرد چاق با کبد چرب نوع اولیه رژیم مدیترانه ای کتوژنیک را دنبال کردند. بعد از 12 هفته 13 نفر از آنها با کاهش کبد چرب روبرو شدند و 3 نفر از آنها به طور کامل مشکلشان برطرف شد.

*رژیم مدیترانه ای کتوژنیک دارای این ترکیبات است: روغن زیتون به عنوان منبع اصلی چربی، سالاد و سبزیجات سبز منبع کربوهیدرات و ماهی به عنوان منبع اصلی پروتئین .

به نظر می آید رژیم غذایی مدیترانه ای سالم و تاثیر گذار باشد اما بهتر است قبل از استفاده در مورد رژیم مدیترانه ای و رژیم کم کربوهیدرات تحقیقات بیشتری کرده و با پزشک خود مشورت کنید.


غذاهایی که چربی کبد را از بین می برند

علاوه بر کاهش کربوهیدرات و کالری در رژیم غذایی، نوشیدنی و خوراکی هایی وجود دارد که برای کبد چرب مفید است از جمله:


چربی های مفید

تحقیقات نشان داده است مصرف خوراکی هایی با چربی طبیعی مثل روغن زیتون، آواکادو و آجیل ممکن است به از دست دادن چربی کبد کمک کند.


پروتئین آب پنیر

پروتئین آب پنیر باعث کاهش 20 درصدی کبد چرب در زنان چاق می شود. علاوه بر این ممکن است به کاهش آنزیم های کبدی کمک کرده و مزایای زیادی برای افراد مبتلا به کبد چرب پیشرفته دارد.


چای سبز

یک مطالعه نشان می دهد چای سبز دارای آنتی اکسیدان است که به کاهش چربی کبد و التهاب در افراد در مراحل اولیه کمک می کند.


فیبر محلول

بعضی از تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 10 تا 14 گرم فیبر محلول به کاهش چربی کبد و سطح آنزیم های کبد کمک کرده و حساسیت به انسولین را افزایش می دهد.


ورزش می تواند به کاهش کبد چرب کمک کند

فعالیت های فیزیکی یک راه مطمئن برای کاهش چربی کبد است. مطالعات نشان می دهد تمرینات ورزشی مقاومتی چندین بار در هفته به میزان قابل توجهی از چربی های ذخیره شده در سلولهای کبدی می کاهد.

یک مطالعه روی 18 فرد بزرگسالی که 5 پنج روز در هفته بین 30 تا 60 دقیقه ورزش کرده اند، کاهش چربی کبد را نشان داده است، در حالی که وزن بدن آنها تغییری نکرده.

تحقیقات نشان داده ورزشهای سنگین تر ممکن است موثرتر باشد اما به این معنی نیست که ورزشهای سبک بی تاثیر است بلکه تمرکز بر تمرینات و مبادرت در آن ارزش بیشتری دارد پس آن ورزشی را انتخاب کنید که بیشتر دوست دارید و می توانید انجام دهید، این بهترین استراتژی است


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

تبادل لینک هوشمند

برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان آموزش ماساژ درمانی و آدرس luxshop1.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






آمار مطالب

:: کل مطالب : 156
:: کل نظرات : 0

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 0

کاربران آنلاین


آمار بازدید

:: بازدید امروز : 4
:: باردید دیروز : 4
:: بازدید هفته : 443
:: بازدید ماه : 1534
:: بازدید سال : 12347
:: بازدید کلی : 215528

RSS

Powered By
loxblog.Com